Maximiza Tu Potencial de Salud
Explora nuestra biblioteca de recursos útiles para apoyar tu camino hacia el bienestar. Aquí encontrarás herramientas, información y guías para vivir una vida más saludable y plena.
Enlaces a Recursos Externos Confiables
Te ofrecemos una selección de fuentes de información verificadas y de alta calidad para que profundices en tu conocimiento sobre nutrición y hábitos saludables.
Instituciones Científicas
Accede a la información más rigurosa y basada en evidencia científica de organismos de prestigio mundial.
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Organización Mundial de la Salud (OMS)
Fuente global de salud pública, con directrices y publicaciones sobre nutrición y dietética.
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Sociedad Española de Nutrición (SEN)
Referente en España para profesionales y ciudadanos interesados en la nutrición.
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Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN)
Información oficial sobre seguridad alimentaria y hábitos nutricionales en España.
Blogs Recomendados
Descubre análisis críticos y consejos prácticos de expertos en nutrición que desmienten mitos y promueven un enfoque saludable.
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Dime qué comes
Blog del dietista-nutricionista Aitor Sánchez, con artículos basados en la ciencia y recetas saludables.
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Mi Dieta Cojea
Julio Basulto ofrece una perspectiva crítica y rigurosa sobre alimentación y salud.
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Dietfarma Blog
Recursos y artículos sobre dietética, nutrición deportiva y bienestar general.
Aplicaciones Útiles
Herramientas digitales que te ayudarán a llevar un control de tus hábitos, planificar comidas y encontrar recetas saludables.
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MyFitnessPal
Aplicación para el seguimiento de calorías y nutrientes, con una gran base de datos de alimentos.
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Yummly
Descubre miles de recetas personalizadas según tus preferencias y necesidades dietéticas.
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Cronometer
Herramienta avanzada para el seguimiento de la nutrición, ideal para un análisis detallado.
Contenido Descargable Gratuito
Accede a nuestras guías y herramientas exclusivas, diseñadas para facilitarte el camino hacia una vida más sana.
Lista de la Compra Saludable
Optimiza tu carrito con nuestra guía esencial. Aprende a elegir los mejores ingredientes para tus comidas diarias y evita productos ultraprocesados. Ideal para empezar a comer mejor.
Guía de Meal Prep Semanal
Ahorra tiempo y come sano con nuestra planificación. Descubre cómo organizar tus comidas para toda la semana, asegurando una nutrición equilibrada y evitando tentaciones.
Muestra de Recetas Nutritivas
Prueba nuestros platos estrella. Una selección de recetas fáciles y deliciosas que te ayudarán a disfrutar de la comida sin sacrificar tu bienestar. Incluye opciones para todos los gustos.
Libros Recomendados
Amplía tus conocimientos con nuestra selección de libros que han transformado la vida de muchas personas hacia un bienestar óptimo.
Comer para no morir por Michael Greger
Un libro fundamental sobre la alimentación basada en plantas y salud. El Dr. Greger, médico y fundador de NutritionFacts.org, presenta la evidencia científica que respalda cómo una dieta adecuada puede prevenir y revertir muchas enfermedades crónicas. Una lectura esencial para entender el poder de la nutrición.
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El poder del metabolismo por Frank Suárez
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